Як підтримати дітей, коли довелося поїхати через війну? 5 порад для батьків

Війна принесла в наш спільний дім небезпеку. Десяткам тисяч, ба й мільйонам батьків довелося швидко приймати рішення про переїзд, щоб вберегти своїх дітей. З настанням холодів та внаслідок масованих ракетних обстрілів енергетичної інфраструктури проблема стала ще гострішою і багатьом батькам довелося оперативно вирішувати як саме і де провести зимовий період, адже наслідком таких атак може стати затяжний блекаут.

Звичайно, зміна місця проживання з різних причин – це стресова ситуація для дитини, а в умовах війни – тим паче. Фахівці «Центру здоров’я та розвитку «Коло сім’ї» розробили п’ять порад, як підтримати дітей, коли доводиться поїхати через війну.

1. Говоріть з дітьми про переїзд і про всі пов’язані з цим зміни.

Дітям важливо розуміти, що відбувається, і знати, чого чекати. Поясніть, чому ви вирішили поїхати, чому це важливо для вашої спільної безпеки. Обговорюйте з дітьми зміни, які відбуваються у житті, а також усі питання, які вони можуть мати у зв’язку з цим. Це нормально – не мати відповідей на запитання дитини, але важливо бути відвертим і говорити виважено.

2. Будьте уважними до почуттів дітей та допомагайте їм на них мудро відповідати.

Смуток через втрату зв’язку з домом і радість від нових місць – це природні почуття. Розділяйте їх з дитиною, злість скеровуйте у конструктив, а у відповідь на тривогу створюйте відчуття безпеки. Пам’ятайте, у цих складних життєвих обставинах і дорослі і діти гартують емоційну компетентність та психологічну стійкість – спільне подолання цих викликів може стати важливим досвідом, що веде до внутрішнього зросту.

3. Пам’ятайте про базові речі та режим дня.

Наскільки це можливо в умовах переїзду, організуйте день так, щоб у ньому було місце сну, прогулянкам, часу з іншими дітьми, навчанню. Не забувайте про власний режим.

4. Спільно плануйте свої дії та шукайте ефективні способи адаптуватися.

До переїзду не потрібно ставитися як до паузи у житті, адже кожен день – цінний. У нових обставинах будуйте нові зв’язки з соціальним оточенням. Допомагайте дітям ставити цілі, планувати свій час і свої завдання.

5. Пам’ятайте минуле, мрійте про майбутнє, живіть «тут і тепер».

Ми можемо знаходити силу у спогадах – згадуйте, розповідайте, малюйте. Та витримуйте баланс: говоріть із дітьми про майбутнє, діліться планами, і хай вони будуть не лише про повернення. Щоб запорукою щастя малюка було не місце, а ваш у ньому стан.